Finger weg von Diäten!!
Warum? Ganz einfach: Du machst eine Diät und nimmst ab. Dann beginnst du wieder mit deiner normalen Ernährung.
Da kommt nämlich der JoJo Effekt ins Spiel. Umgehen kannst du ihn nur mit dauerhafter Umstellung deiner Ernährung & täglichem Sport! Um schnell abzunehmen sind Diäten perfekt, aber nicht für dauerhafte Gewichtsabnahme. Diäten wie z.B die Saft Diät sind nämlich auf dauer sowieso nicht Gesund, sondern zerstören euren Körper statt zu helfen!
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